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【賽事】想和夥伴一起上凸台?SKECHERS 路跑賽團隊戰術大公開
即將在 2016 年 3 月 13 日登場的 SKECHERS 前所未有路跑賽,首創了「團體積分制」組別,用團隊夥伴的完跑時間相加來計算排名(成績 8 取 6,2 名女生成績必算),讓每位跑者都能擁有更明確的目標和角色。無論你們是 14 公里或 22.5 公里跑者,想突破 PB 再也不用單打獨鬥,還能和夥伴們並肩作戰一起跑上凸台(→看詳細賽事介紹)!
(圖片來源:運動筆記)
賽事地點位於許多跑者熟悉的大佳河濱公園,而且大部份的路線平緩好跑,絕對是團隊一起完成最佳成績的機會;SKECHERS 前所未有路跑賽更邀請身為地頭蛇的「大佳路跑團」擔任領跑員,畢竟誰還能比每週都在大佳練跑的團員們,更了解賽事路線呢?
負責領跑 22.5 公里的大頭目玩校隊,與14 公里組的 Bike & Car 隊已經摩拳擦掌的為跑者們規劃策略與戰術,只要一提到行經的地點,每位領跑員都能指出特點及該注意的地方,希望能提供跑者們貼心的提醒和幫助,實力堅強的領跑員也將有機會帶領跑者們挑戰最速成績,為團隊榮耀而戰!
(圖片來源:Creya!可以呀)
接下來就來認識一下兩組領跑員,並聽聽他們不藏私的分析賽道和戰略,開始一步步為你們的賽事做準備!
大頭目玩校隊:22.5 公里
由 4 男 2 女共 6 位領跑員組成的大頭目玩校隊,謙虛的直說他們是來玩的,但一報起預計配速可都不是開玩笑,面對這場特別的團體積分比賽,對他們來說就是盡力發揮自己的最佳實力,設定一個團隊完賽成績做為共同目標,每位團員都以達到預計時間為目標。
(圖片來源:Creya!可以呀)
6 人計劃的完賽總時間在 610 分鐘左右 ,最快速度將會配到 4:10,預計 90 分鐘完成賽事,或是和領跑員愛跑一起挑戰在跑場上考到 100 分;女跑者也會帶領大家以配速 5:30 達成 2 小時完賽的目標。
大頭目玩校隊訂下團隊配速後,每個人就朝著各自的配速任務練習,也建議參賽的跑者們可以找配速目標相近的隊友一起練習,抓住穩定的步伐感覺。
(圖片來源:Creya!可以呀)
22.5 公里超半馬組路線(6 時 30 分起跑至 10 時 30 分止,限時 4 小時完成):
大佳河濱公園→迎風河濱公園→關山河濱公園→上麥帥一橋進到右岸→彩虹河濱公園→美堤河濱公園→百齡河濱公園(自行車道)→上百齡橋→左岸河濱自行車道→大佳河濱公園→終點
※每 4 公里設有一補給站,共 5 個
路線上前段是逆風,可以跟在領跑員的身後,有人開道擋風,跑起來會比較輕鬆;後段道路及百齡橋段道路較窄,速度可能會容易受其影響,因此也要規劃各路線階段的配速,才能確保跑進預計的配速。由於賽事路線就是在人人都可抵達的河濱,大頭目玩校隊也建議參賽的跑者們可以實際跟著路線跑過一次,更能掌握自己的節奏。
Bike & Car 隊:14 公里組
由 4 男 2 女共 6 位成員組成的 Bike & Car 隊(英文發音教學:掰咖隊),以帶中段跑者完成配速任務為他們期許這次領跑的目標,並希望能帶領跑者以輕鬆的態度開心的「玩跑」一場前所未有路跑賽;如果目標是想要突破自己的跑者,Bike & Car 隊建議跑者可以選擇跑在前面,以不要讓Bike & Car 隊追到為目標。
(圖片來源:Creya!可以呀)
6 人計劃的完賽總時間在 420-425 分鐘左右,最快配速將會派出 4:30 的列車,預計在 63-65 分鐘內完賽,還有 5 分速的列車可以搭乘;女跑者也提供大家 5:40-6:00 的配速選擇。
訂下每個人的預計配速後,身為「大佳路跑團」的 Bike & Car 隊領跑員,每週二晚上都會到大佳的賽道上參與團練,而平時就以配速為目標做自主練習。
(圖片來源:Creya!可以呀)
14 公里健跑組路線(7 時 00 分起跑至 9 時 30 分,限時 2 時 30 分完成):
大佳河濱公園→迎風河濱公園→關山河濱公園→上麥帥一橋進到右岸→彩虹河濱公園→美堤河濱公園→大直橋→大佳河濱公園→終點
※每 4 公里設有一補給站,共 3 個
在路線方面 Bike & Car 隊也提醒,由於大佳河濱公園至上麥帥橋的路段處迎風面,風比較大,跑起來會比較費力;而麥帥上橋後是人行道路,與車道會有高低落差,跑者要特別注意。14 公里的路線距離至少要補給一次,補充大約半杯到一杯的水量。
針對賽事當天,兩隊將會帶給跑者什麼有趣的玩跑服務,及前所未有的團體戰術?讓我們來聽聽他們怎麼說:
(影片來源:Ben Wang)
看完兩隊的密技是不是也讓你有源源不絕的有趣想法,還有滿滿取得名次的衝勁呢?SKECHERS 為了感謝跑友們的熱情支持,祭出隱藏版「壓軸回饋好禮」,活動當天將抽出大獎──東京來回機票哦!3 月 13 日 SKECHERS 前所未有路跑賽,帶你創造前所未有 2016 精采旅程!
(圖片來源:SKECHERS)
賽事資訊
活動日期:2016/3/13(日)
起跑時間與各組人數:
活動地點:大佳河濱公園
報名費用:22.5 公里 NT$800;14 公里 NT$600
報名日期:2015/11/25(三)12:00 至 2016/1/21(四)23:59,額滿為止
報名方式:一律採網路報名
以上文章由 SKECHERS 贊助刊出。
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